Άγχος: Ποια η δική σου στάση απέναντι στο άγχος σου;

Η ένταση των συμπτωμάτων του άγχους υποχωρεί, όταν σταματάμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος ως πρόβλημα και το αντιμετωπίζουμε ως σχέση.

Κάθε σχέση περνάει κρίσεις και φάσεις συγκρούσεων.

Δεν υπάρχει σχέση χωρίς σύγκρουση.

Το θέμα δεν είναι αν συγκρουστούμε, αλλά πώς θα διαχειριστούμε τη σύγκρουση.

Σε μια σχέση μια σύγκρουση συχνά δείχνει ότι κάτι δεν έχουμε επικοινωνήσει στον άλλον άνθρωπο ή ότι κάποια ανάγκη μας δεν έχει ακουστεί.

Αντίστοιχα στη σχέση μας με το άγχος, τα συμπτώματα στέλνουν το μήνυμα ότι κάτι δεν έχει εκφραστεί, κάποια ανάγκη μας έχει παραμεληθεί.

Όσο κάποιος εστιάζει μόνο στο να σταματήσει τα συμπτώματά του και δεν προσπαθεί να καταλάβει τα μηνύματα που του στέλνει το άγχος του τόσο εκείνο επιμένει.

Εσύ τι στάση έχεις απέναντι στο άγχος σου;

Πόσο συχνά καταλαβαίνεις και ακούς τα μηνύματα που σου επικοινωνεί;